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    致家長朋友們的一封信

    作者:ngxinlizixun??? ?發布時間:2017-05-19 11:39 ????點擊量:

    致家長朋友們的一封信

    親愛的家長朋友們:

    感謝你們在百忙之中抽出時間來參加本學期的第一次家長會!近來,本市不幸發生了兩起中學生自殺的事件,社會輿論嘩然,中學生的心理素質、家庭教育以及學校的教育管理等成了社會熱議的話題。今天,我們想借著家長會這個契機向各位做一些關于家庭教育和中學生自殺干預的常識普及,希望能引發各位的一些思考!

    馬克思對人的定義是,人是社會中的人,人是社會關系的總和。個體要想在復雜的社會中求生存、求發展就必然要面對來自學習、工作、人際關系等各方面的壓力,并采取積極的應對措施直面挫折、正視失敗。教育的目的也是將孩子培養成能適應社會,具備生存技能和人際交往能力的社會人。我們絕不希望咱們的孩子成為經不起任何風吹雨打的溫室花朵!我國的高中生一般處于1518歲這個年齡階段,這個階段的孩子應該逐漸具備較強的抗壓抗挫折能力,應該具備頑強的意志去獨立承受壓力、面對問題、解決問題。而且,他們現在所處的環境,所面對的來自學業、人際以及家庭等方面的壓力也要求他們必須具備過硬的心理素質,才能打贏高考這場硬仗。

    當然,咱們大多數的孩子都能堅強、積極地面對挫折失敗,重整旗鼓,我們要對孩子身上天然的自我修復能力有信心。但是,我們不能否認的是,一些在父母的呵護溺愛中長大或者從小缺愛的孩子抗壓抗挫折能力相對較差。他們要么生活順遂沒有經歷過什么大的挫折,要么從小就面臨惡劣的家庭環境,遇到問題往往采用逃避、否認或者極端的消極方式應對。以最近的中學生自殺事件為例,盡管表面上看來這些悲劇的導火索似乎都是“手機”,好像是手機害了孩子。然而,僅僅是因為家長和老師不讓其使用手機這些孩子就選擇自殺嗎?為什么其他同學被收了手機還是能夠正常的學習生活?為什么這些孩子會選擇自殺這樣極端的方式來應對壓力?是怎樣的教育方式教育出了這樣不堪一擊的孩子?為什么這些孩子在選擇自殺前他們的父母沒有發現任何的征兆?……這一系列的問題都值得我們深思。國內著名的心理學家曾奇峰說過,一切的心理問題都是關系的問題。誠如,家庭和睦,人際關系融洽的孩子基本不會選擇這樣極端不理性的方式應對問題。

    因此,我們的家長要從這些事件中吸取教訓,反思自己的教育會不會也有可能成為這類事件的幕后推手。研究表明,父母關系的質量、父母雙方是否在孩子的教育問題上達成一致、具體的教育方式、溝通方式以及情感表達方式等都會潛移默化地對孩子的心理素質產生影響。父母長期不和、教育理念未達成一致、過度溺愛等等這些都會對孩子的成長產生不利的影響。希望這次家長會后,父母雙方能平心靜氣的一起認真聊聊孩子的教育問題,不相互推卸責任也不互相指責,而是聚焦于今后如何改進自己的家庭教育。

    回到中學生自殺這個話題,其實自殺這件事也是有規律可循的,只要咱們的家長足夠細心就一定能鑒別出哪些孩子可能會存在自殺的風險。那么,有哪些因素是需要引起我們注意的危險性因素呢?根據心理學家的統計,主要包括以下六個方面:

    1.血緣關系的親人曾經有過自殺行為或者有朋友同學曾經自殺。自殺具有一定的遺傳性,家族中有過自殺先例的孩子產生自殺的機率較大。另外,研究表明,自殺具有一定的傳染性,如果孩子的好朋友、同學有過自殺行為,那么家長也要警惕。

    2.孩子之前采取過自殺行為但自殺未遂。自殺未遂的孩子再次自殺的概率非常大。

    3.長期受心理疾病困擾。重度抑郁癥、精神分裂癥、人格障礙(偏執型人格障礙、強迫型人格障礙)以及抑郁性神經癥患者都存在自殺風險。研究表明,這些患者腦內去甲腎上腺素和5—羥色胺的含量明顯下降,血清素的代謝物(5-HIAA)在自殺或自殺企圖者的腦脊液里呈低水平。而這些生理指標都與自殺率呈正相關。

    4.性格孤僻、看問題消極的孩子。這類孩子孩子敏感多疑、傷春悲秋,在他們的眼中世界被蒙上了一層灰色。當這類孩子遭受重大挫折時,可能會表現出指向自己的攻擊行為。”挫折攻擊”學說認為每個人在遭受挫折時都會產生攻擊行為,不同孩子之間的區別在于,有些孩子將攻擊指向外部(向父母發脾氣、摔東西等),而有些孩子會將攻擊指向內部。當外界力量足夠強大(如父母過于強勢)而導致攻擊行為無法實施時,孩子會將攻擊轉向自我而產生自殘甚至自殺行為。

    5.社會支持系統薄弱,人際環境惡劣。這類孩子在生活和學習中獲得的情感支持一般較少,尤其是在經歷負性事件(考試失利、挨批評處分等)的時候,得不到來自父母、老師甚至同學朋友的安慰和支持。這類孩子往往孤僻、冷漠,與人交往少,產生自殺的可能性大。

    6.突發的創傷性事件。當孩子的生活中出現他這個年紀還無法承受的創傷性事件,如重要他人(父親、母親或者爺爺奶奶等)的突然離世、關系自己前途的考試失利、與父母產生激烈的沖突等,這些創傷性事件會給孩子帶來嚴重的無助、絕望感,從而喪失生命的價值感,認為活著沒有意思,這時孩子有可能因喪失理智而產生自殺的沖動。

    上述我們分享的六點主要是可能會導致孩子產生極端行為的危險因素,但是家長一定要明確存在這些危險因素并不代表孩子一定會產生自殺行為。所以家長不必過于敏感緊張,只需在日常生活中隨時保持警惕意識。但是,如果咱們孩子表現出以下的一些征兆,那么家長就不能再掉以輕心了!

    一是從孩子的語言上診斷發現,孩子開始把自己想死的念頭向周圍的人訴說,或是在日記中、繪畫中表現出來;經常說“活著真沒意思”、“干脆死了算了”、沒來由的說“再見”等;或者突然說“我很快就要得到解脫了”、“所有的問題都可以解決了”、“你們就快要沒有煩惱了”等;或突然沉默,或說話常常詞不達意以及孩子反常地向父母表達歉意,“我對不起你們”“以后你和爸爸不要因為我吵架了,要好好相處”等等。

    二是從其行為變化來診斷發現,孩子出現逃學曠課、突然不回家,或不與人往來,成天關在屋子里,要么過分注意別人是否關注自己,情緒、性格明顯反常,無故哭泣,或逐一還書、還錢,突然間花錢很大方,把自己心愛的東西送人等反常行為。

    三是從其身體征兆來診斷發現,孩子長時間出上失眠、躁動不安、情緒低落、無食欲、極度疲乏、體重明顯下降、生理功能紊亂、自律神經失調等癥狀。

    因此,各位家長要隨時對孩子的學習生活和心理狀態保持密切關注,尤其是在孩子經歷一些重大挫折的時間段要格外注意。但是,需要注意的是,這種關注最好是在背后默默的觀察,而不是無時不刻的言語上的嘮叨和刻意的詢問。過多的嘮叨以及詢問會導致孩子逆反,家長越對孩子的生活感興趣,孩子就把自己的心事藏得越深。這種時候家長不要一味地在言語上向孩子不恰當地表達您對他的愛,“我這樣都是為了你好”“我付出這么多就是為了你”等這樣的一些話就不要過多的表達了。家長要做的不是讓孩子來理解您的苦心,而應該站在孩子的角度去思考,分享一些自己處于孩子現在這個年齡階段同樣存在的一些心理困惑以及一些不合理、不理性的想法。通過自我暴露來引導孩子慢慢打開心扉,不要時刻端著自己做家長的架子,哪個家長又不是從孩提時代走過來的呢~

    如果真的很不幸,經過咱們前期的觀察和判斷,我們真的發現咱們的孩子存在自殺的傾向或者孩子就直白的告訴你“媽媽,我不想活了,活著沒意思”,這時我們應該怎么辦呢?

    咱們首先要做的,就是別用自我宣泄的情緒,把孩子想說的話壓下去。當孩子談到“自殺”,要先穩定情緒,耐住性子,認真聽孩子把話說完,讓他把思緒在你們面前舒展開來。如果把孩子的話堵回去或是顧左右而言他,可能會埋下極危險的隱患,若孩子真有那樣的想法,就喪失了一個挽救他的機會。家長不妨通過開放式的問句來了解探聽孩子的“自殺”想法。如果孩子的自殺想法是當真的,只要他能說出來,就是父母扭轉乾坤的契機,千萬不要著急。這不輕松,但可以用放松的態度,小心慎重地對待。盡量不要讓孩子感受到您的緊張,一是避免嚇著孩子;二是通過自己的冷靜給孩子一種安全感和力量。然后,家長要幫助孩子釋放負性情緒。選擇用自殺解決問題的孩子,一般內心都積郁了很多負性情緒沒有釋放,也沒有機會得到釋放。那么面對有自殺意愿的孩子,我們要先處理情緒再處理問題。如果孩子在跟你聊天的時候情緒激動、掉眼淚、大哭,這時一定不要阻止孩子發泄情緒,而應該靜靜地聽他講讓他哭,無條件的陪伴他,適時的時候給孩子一個擁抱。當孩子的情緒平復之后我們再跟孩子進行理性的對話,糾正孩子的錯誤認知。由于思維方式、生活經歷以及知識儲備的局限性,現階段的孩子會存在許多不合理的認知。例如:困難擴大化、問題絕對化、主觀臆想、一葉障目、非此即彼的絕對思想等等。很多孩子可能因為一次考試的失利就覺得自己的整個人生都完了!針對這些,我們可以借助自己的人生閱歷和人生經驗擴展孩子們的視野,幫助孩子認識到行為背后錯誤的認知,通過矯正錯誤的認知來達到放棄自殺行為的目的。在面對自己無法處理的情況時,家長們要及時向班主任老師和學校的心理輔導中心取得聯系,特別嚴重的要及時帶孩子去醫院做詳細的身體檢查和心理治療。

    附:順慶校區心理輔導中心

    地點:體育組辦公室二樓(操場旁邊的二層小樓)

    開放時間:周一 — 周五 15:00 – 18:00

    聯系方式:18990770006 劉老師

    15882698338鄭老師

    收費:針對我校師生免費

    我們能提供的服務:個體心理輔導、心理測評、情緒宣泄、減壓放松、沙盤治療

     

    最后,我們通過一個案例來向家長們展示如何與孩子溝通與自殺相關的話題。案例中的媽媽通過不評價不說教、理解共情以及自我暴露的方式和孩子進行了一次高質量的對話。

     小冉因為搬家,到另一座城市上高中,非常不適應。在學校沒交到朋友,還因和一些女同學談不來而被孤立。她每天上學都覺得很煎熬,放學后,就和以前的朋友在社交網絡上聊天,聊到很晚導致生物鐘被打亂。一個多月下來,身心不堪重負,想到了死。小冉眼淚汪汪地蜷在床上跟媽媽說起了“自殺”,甚至談到了一些實施的步驟,但也提到了對死的猶疑和恐懼。

    她媽媽當時整個心都往下沉,手腳發涼。她想摟住女兒,說家人愛她、需要她,可她意識到那沒用。因為,小冉是知道家人愛她的,但這種愛,在此刻解決不了她的沮喪。

    媽媽坐在小冉身邊,表達了對女兒的理解,并分享了自己的一段經歷。“小冉,我感受到了你在學校受的冷落。這讓我想起自己中學時,也想到過死。當時,我特別喜歡看一些哲學書,思考人生的價值,覺得身邊的同學一天到晚談論化妝和穿著蠢透了。晚飯時,和你外公外婆聊我的想法,他們一副興趣索然的樣子,讓我很失望,越來越覺得人生沒有意義。不知道是因為那些書,還是青春期時不穩定的荷爾蒙,我真的做好打算,在你外公外婆和舅舅不在家的一個周六,把房子燒了自殺。”

    “媽媽,燒房子不也會傷到鄰居嗎?”小冉完全進入了母親當時的角色。

    “寶貝兒,你可比我有同情心,我那時可沒管那么多。”

    “后來你怎么打消念頭了?”

    “說來好笑,有天晚上我和你舅舅一起看電視,看到一個好帥的男演員。我就想,周六要是我自殺了,再下周就看不成這個男演員演的電視劇了。之后,我為了追他的劇,把‘自殺計劃’一延再延。突然有一天,我發現,我連那個計劃都幾乎忘記了,也完全不想死了。”

    “就這么簡單?”小冉有點啼笑皆非。

    “嗯,就這么簡單!”

    小冉爆發出一陣大笑,凝重悲傷的氣氛煙消云散了。

    媽媽繼續說:“是啊,現在回頭想想,生和死看似遙遠,但有時也就是一念之間。一個跟我毫無關系的帥哥,居然讓我忘記了當時自以為是的人生定義,就這么活了下來。不過,我還真慶幸能有之后的日子,遇到了愛情,生下了你和妹妹。要是死了,可就無法經歷這些美好了。”

    小冉若有所思地點點頭:“我也覺得我現在的同學沒那么糟。其實,我可以試著和她們多聊聊。”

    “我們都會遇到逆境,好像所有的人、事都和我們作對,看似無路可退。但如果我們用死來解決,就意味著終結了一切機會和可能性。做錯了事,還能重來,也有后悔的權利。但死了,就什么都沒有了。”

    “也看不成帥哥啦!”小冉開心起來,也能打趣了。

    這個風波算是過去了。

    (案例中的人物姓名為化名,如有雷同,純屬巧合。)

    希望各位家長能從以上的案例中有所啟發,并且反思自己的教育、反思自己與孩子的關系!希望在咱們的共同努力下,孩子們健康向上成長!

                                                                                                      南充高中順慶校區

                                                                                                        201755

     


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